10 motivi per cui bisogna mangiare l’anguria

Dolce, fresca, poco calorica rappresenta il frutto preferito dell’estate ed è un toccasana per la salute

A merenda, dopo pranzo, come spuntino oppure al posto del dessert, l’anguria rappresenta il frutto più buono dell’estate per il suo sapore fresco, dissetante e gustoso. Poco calorica poiché costituita al 95 % di acqua, è il rimedio più efficace per resistere alla morsa del caldo e per regalare al nostro palato attimi di piacere.

Spesso viene utilizzata, per il suo sapore zuccherino, per preparare dessert, gelati, frullati e bibite dissetanti o talvolta abbinata a pietanze salate per esaltarne il gusto.

Oltre ad essere un peccato di gola, è un vero toccasana per la salute, apporta numerosissimi benefici grazie al contenuto dei suoi nutrienti.

Scopriamoli insieme e conosciamo i motivi per cui è importante consumare questo frutto nella stagione estiva.

I 10 benefici del frutto più amato dell’estate

1. Diminuisce l’incidenza di malattie cardiovascolari – L’anguria, come molti altri frutti, contiene licopene che gli dona la sua tipica colorazione rossa, una sostanza in grado di prevenire i danni del nostro apparato cardiocircolatorio, agendo anche come protezione nei confronti dei tumori dello stomaco e dell’intestino.
2. Abbassa la pressione arteriosa – Il suo contenuto di acqua che dà effetti diuretici, aiuta ad abbassare la pressione arteriosa perciò è perfetta per chi è iperteso e per chi soffre di colesterolo alto.
3. Rafforza il sistema immunitario – Consumare anguria durante il periodo estivo significa proteggersi nell’inverno successivo da infezioni batteriche e virali, infatti, facendo una bella scorpacciata di questo frutto, ricco di vitamina A, C, B1, B2, B6, ferro, fosforo e potassio, si aumentano le difese immunitarie e affronterete senza raffreddori e disturbi gastrointestinali il freddo inverno che pota con se tutti i malanni.
4. Depura l’organismo da tossine e liquidi in eccesso – Essendo il frutto più ricco di acqua in assoluto, è in grado di eliminare l’eccesso di liquidi che si depositano tra i tessuti interstiziali delle cellule; svolgerà perciò un effetto drenante, favorirà una buona circolazione e si elimineranno cosi le tossine. Grazie all’anguria diminuisce efficacemente la cellulite e la pelle a buccia d’arancia.
5. Idrata la pelle e i capelli – Grazie al contenuto di beta-carotene, è in grado di ritardare l’invecchiamento della pelle, di mantenerla idratata grazie al contenuto di acqua e la vitamina C assicura la produzione di collagene. Perfetta anche per mantenere idratati i capelli, combattendo l’effetto crespo, sfibrato e poco nutrito.
6. E’un ottimo antidepressivo – Ricchissima di vitamina A, C, B6, magnesio, zinco e potassio, apporta minerali importantissimi che sono necessari per il nostro benessere psicologico. Il magnesio, in particolare, è fondamentale per superare lo stress, l’ansia, gli stati depressivi ed è in grado di aumentare i livelli di serotonina nel cervello.
7. Funziona come un perfetto antinfiammatorio – Anche in questo caso, il licopene contenuto in essa, svolge un’altra importante funzione; Agisce eliminando ed attenuando gli stati infiammatori in atto, combattendo perciò anche i radicali liberi responsabili di questi disturbi. E’stato dimostrato che il suo potere antinfiammatorio è cosi efficace da riuscire a ridurre anche l’artrite reumatoide e l’osteoartrite.
8. Migliora la salute della vista – Il concentrato di vitamine che sono contenute in essa, in particolare i beta-carotene, proteggono gli occhi dall’invecchiamento naturale della vista e combattono infiammazioni e rossori oculari.
9. Favorisce la perdita di peso – Essendo molto ricca di acqua, poco calorica ma deliziosa, è perfetta per le diete ipocaloriche; dona immediata sazietà e favorisce l’eliminazione dei liquidi che vi fanno sentire gonfie.
10. E’afrodisiaca e offre aiuto nelle disfunzioni sessuali – La citrullina, un aminoacido davvero essenziale, presente in questo frutto è in grado di favorire la vasodilatazione e diventa un ottimo alleato sia per aumentare le proprie performance sotto le lenzuola ma anche rappresenta un rimedio per la disfunzione erettile. Paragonato al Viagra, è un ottimo alleato per aumentare la libido.

Un frutto perfetto, essenziale e delizioso, perché rinunciarci?

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