Il nostro organismo è una macchina che funziona alla perfezione pertanto, ogni cambiamento a cui è soggetto il nostro corpo, manda dei segnali di avviso per farci comprendere che c’è un problema di salute. Sembrerà strano ma le feci sono la prima cosa da osservare se vuoi sapere se sei in salute.
Osservare il colore e la forma delle nostre feci è di notevole importanza poichè essa ci rivela se ci sono problemi di salute da curare. In precedenza abbiamo parlato della nostra urina infatti il numero delle volte che fai pipì e il suo colore rivelano quanto sei sano: Ecco cosa c’è da sapere.
Stesso discorso vale per le feci: colore, forma e odore ci aiutano a capire se è il caso di consultare un medico poichè, non tutte le feci possono essere considerate “normali”. La cosa fondamentale da fare è osservarla insomma e confrontare il tuo dato su ciò che ti stiamo per dire.
Colore feci
Come probabilmente saprai, il colore normale delle feci è marrone. Può variare leggermente di volta in volta a seconda di cosa mangi, ma un improvviso cambio di colore senza una ragione ovvia può essere un segnale di avvertimento. Quindi scopriamo cosa è cosa.
1. bianca
Le feci biancastre, grigiastre o argillose indicano una mancanza di bile. Può essere sintomo di problemi al fegato e alla cistifellea poiché si tratta di organi in cui viene prodotta e immagazzinata la bile. Può essere qualsiasi cosa, da dotti biliari ostruiti e calcoli biliari alla cirrosi .
Il muco bianco sulle feci marroni può essere un segno della malattia di Crohn .
2. Verde
Un colore verde può essere causato dal consumo di verdure ricche di clorofilla (come gli spinaci, rape, piselli), coloranti alimentari verdi nelle bevande e integratori di ferro.
Se il cibo non è la ragione, significa che le feci hanno superato il tratto digestivo troppo rapidamente e non hanno avuto il tempo di ottenere abbastanza bile e bilirubina .
3. Gialla
Le feci gialle possono essere un segno di dotti biliari ostruiti e scarso assorbimento di grasso . Un altro motivo è la mancanza di enzimi prodotti dal pancreas, che possono suggerire pancreatite cronica, celiachia e fibrosi cistica.
Ma non fatevi prendere dal panico! La cacca gialla può anche essere dovuta al fatto che hai mangiato troppe carote o bevuto molte bevande di colore giallo .
4. Nera
Le feci nere possono apparire a causa dell’assunzione di medicinali (come aspirina , ibuprofene e integratori di ferro ) o sanguinamento nell’intestino. Quest’ultimo è ovviamente un motivo per contattare immediatamente il medico. Quando le feci sono nere a causa del sangue occulto al suo interno, potrebbe trattarsi di tumore al colon. In questi casi verrà eseguito l’esame delle feci e la colonscopia.
Una causa più comune sta nel cibo che mangi . I cibi neri e blu, come i mirtilli o la liquirizia , possono dare questa sfumatura.
5. Rosso
Le feci rosse sono generalmente influenzate dalla dieta. Barbabietole, bevande colorate, pomodori … pensa solo a ciò che hai consumato di recente.
Tuttavia, se il cibo non è la causa, è necessario chiamare il medico. Il sangue nelle tue feci è un segnale allarmante. Può essere una ragade anale o qualcosa di più grave come emorroidi , colite ulcerosa o persino cancro .
Forma delle feci
Se ancora non credi che guardare le tue feci sia normale, alcune ricerche scientifiche potrebbero convincerti. Per distinguere i tipi di cacca e aiutare le persone a rimanere in buona salute, gli scienziati della Royal Infirmary di Bristol hanno creato la tabella delle feci di Bristol e hanno attribuito a ciascuno un significato.
1.Feci tonde e solide
Aspetto: grumi solidi separati che ricordano noci o feci di capra.
Significato: costipazione grave.
Questo tipo di feci significa che il tuo corpo manca di fibre. Per risolverlo, prova a consumare prodotti più ricchi di fibre come pasta integrale, lamponi e lenticchie.
2.Feci allungate e grumose
Aspetto: a forma di salsiccia, grande e grumoso.
Significato: costipazione.
Questo tipo di feci è anche causato dalla mancanza di fibre. Le ragioni non ricorrenti della costipazione possono includere l’assunzione di medicinali antidiarrotici a lungo termine e la mancanza di attività fisica. Il consiglio è di mangiare più frutta e verdura ed eseguire esercizi .
3.Feci a forma inclinata
Aspetto: una cacca a forma di salsiccia incrinata.
Significato: feci normali.
Sei in buona salute! Non dimenticare di camminare e bere più acqua .
4.Feci poco solide
Aspetto: morbido, a forma di salsiccia e liscie.
Significato: sgabello perfetto.
Cerca di mantenere una dieta equilibrata ed evita situazioni stressanti per mantenerti in salute.
5.Feci morbide e chiare
Aspetto: grumi morbidi con bordi chiari.
Significato: leggera diarrea.
Può anche essere un segno di sindrome dell’intestino irritabile. Per renderlo migliore, prova a mangiare cibi a basso contenuto di fibre come banane, cracker e patate.
6.Feci senza consistenza
Aspetto: pezzi soffici con bordi frastagliati.
Significato: lieve diarrea.
Forse c’è troppa fibra nella tua dieta. Bere di più per evitare la disidratazione e attenersi a patate e banane bollite. Puoi anche provare alcuni farmaci come Imodium o Pepto-Bismol. Se il problema dura più di 2 giorni, consultare un medico.
7.Feci liquide
Aspetto: liquido senza pezzi solidi.
Significato: grave diarrea.
Questo può essere un segno di intossicazione alimentare, intolleranza al lattosio, infezione batterica o assunzione di medicinali . Bevi molta acqua per combattere la disidratazione e prova i farmaci da banco. Se i sintomi non scompaiono entro 2 giorni o se avverti dolore, consulta un medico .
Quindi, quanto sei attento ai cambiamenti nel tuo corpo? Ricordati di non avere pudore e di riferire al medico ogni cambiamento che coinvolge le tue feci.
