Le alghe, come la laminaria, sono la migliore fonte di iodio. Aiutano la tua tiroide a funzionare normalmente, mantenendo i tuoi ormoni a livelli normali e impedendoti di ingrassare.
Una porzione di zucchine ha circa 42 kcal. Elimina il sale in eccesso, migliora la funzione intestinale e può anche essere utile per ripulire il colon da feci in eccesso che ti fanno aumentare di peso.
Una verdura indispensabile per tutti coloro che perdono peso: aiuta a combattere il gonfiore e ti fa dimagrire senza danni.
La barbabietola è una fonte di nutrienti, come il manganese. Aiuta a bruciare i grassi, garantire salute ai muscoli e regolare la glicemia. Una porzione media è di soli 40 kcal.
Puoi mangiarli in qualsiasi momento della giornata, anche di notte, senza paura di ingrassare. Certo, le uova sode sono da preferire a quelle fritte.
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