Controllare la propria ansia ed esprimere positività per far crescere i propri figli con serenità
L’ansia purtroppo, da quello che ci riferiscono gli studiosi è ereditaria ovvero ciascun genitore ansioso ha un altissima percentuale di probabilità di trasmettere i propri stati ansiogeni attraverso il proprio bagaglio ereditario e oltretutto si tramanderebbero di generazione in generazione.
Attacchi di panico, stress post- traumatico, attacchi d’ansia oltre essere causati dalle esperienze della vita, sono anche impresse nel proprio DNA e ci sono persone che pertanto ne risultano maggiormente predisposte.
Tutti sanno che essere genitori non è facile ma è altrettanto importante imparare alcune regole per evitare che i propri figli crescano sotto stress e che da grandi abbiano eccessivamente paura di tutto.
No all’eccessiva vigilanza
Controllare i propri figli per garantire la loro sicurezza sappiamo che è molto importante però non bisogna esagerare. Cadere mentre si corre non è una tragedia anzi, è un esperienza che serve al bambino per comprendere fino a che punto è pericoloso correre veloce. Anche piangere per un graffio o per un litigio con un compagno non deve rappresentare un dramma e un genitore deve imparare a non dare troppo peso a ciò. L’essere eccessivamente preoccupati per la loro incolumità e proteggerli sotto “una campana di vetro” non permetterà loro di crescere sani e forti.
Si alla positività
Insegnare ai propri figli ad affrontare le difficoltà con il sorriso e con un atteggiamento positivo significa farli crescere con la consapevolezza che non si deve aver paura di nulla e che ad ogni difficoltà c’è sempre una soluzione. Questo atteggiamento è importante per non trasmettere stati d’ansia.
Il genitore più forte come esempio
Di solito è il genitore più forte emotivamente che dovrebbe spingere il proprio figlio a essere fiducioso in se stesso e ad affrontare con coraggio le proprie paure. Attraverso il vostro esempio, il proprio bambino imiterà voi.
Farsi aiutare per tener a bada la propria ansia
I bambini notano subito se siete ansiosi nei loro confronti o se siete stressati. E’opportuno tenere a bada le vostre emozioni di fronte a loro e se talvolta per voi risulta molto difficile è consigliabile farsi aiutare da degli specialisti che sapranno darvi consigli utili.
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