Le nostre nonne, che usavano soltanto rimedi naturali, hanno da sempre utilizzato il succo di limone per curare 9 malattie e i risultati sono scientificamente provati.
Se riesci a ritardare la colazione solo un po ‘per dare la priorità a un bicchiere di succo di limone , il tuo corpo ti ringrazierà.
Spremere un limone in un bicchiere d’acqua ogni mattina farà in modo che il tuo corpo sia più sano e combatta l’insorgere di malattie.
Questo perché questa bevanda è ricca di antiossidanti, vitamine e altri nutrienti che aiutano naturalmente a curare molti problemi di salute.
Ecco nove vantaggi che derivano dall’utilizzo di succo di limone
1. Cura raffreddori e influenza
Il limone è molto ricco di vitamina C, che è un antiossidante naturale.
Per coloro che ancora non lo sanno, la vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie.
Inoltre, aiuta a proteggere le cellule dai radicali liberi dannosi per il corpo.
Secondo i ricercatori, la vitamina C riduce circa il 10%, tutti questi sintomi associati a raffreddore e influenza , oltre a prevenirli.
2. Combatti l’infiammazione
L’infiammazione è più comune se il corpo è acido.
Quindi dovremmo sempre consumare cibi alcalini per neutralizzare il pH.
Il succo di limone, sebbene di sapore acido, diventa alcalino dopo l’ingestione.
Per questo motivo, è perfetto per la salute del corpo, in particolare per coloro che soffrono di artrite.
E c’è di più!
Uno studio ha già dimostrato che gli agrumi ricchi di vitamina C hanno un effetto antinfiammatorio.
3. Aumentare l’energia
Uno dei migliori benefici del succo di limone al mattino è che può aumentare i nostri livelli di energia.
Questo perché estraiamo energia dagli atomi e dalle molecole del frutto.
Quando gli ioni caricati negativamente, come quelli nel limone, entrano nel tratto digestivo, questo si traduce in un aumento naturale dei livelli di energia.
4. Aiuta la digestione
La struttura chimica del succo di limone è simile a quella dei succhi digestivi presenti nello stomaco.
Quindi, bere succo di limone stimola il fegato a produrre bile, che consente al cibo di essere ben digerito dal sistema digestivo.
Inoltre, la pectina, la principale fibra di limone, aiuta a migliorare la salute intestinale.
5. Disintossica il corpo
L’acqua di limone stimola il fegato ad eliminare le tossine nocive, disintossicando così il corpo e la pelle.
L’acido citrico contenuto nel succo di limone aiuta a preservare la naturale capacità del fegato di disintossicarsi.
6. Promuove la perdita di peso
Il succo di limone è ricco di vitamina C, che è speciale per la perdita di peso.
Secondo uno studio condotto dalla Arizona State University negli Stati Uniti, i volontari, in sovrappeso e con una circonferenza vita maggiore, avevano livelli significativamente più bassi di vitamina C.
Il team di ricerca ha anche osservato che le persone con livelli ematici sufficienti di vitamina C perdono più grasso durante lo sforzo fisico.
Pertanto, hanno concluso che i polifenoli del limone possono ridurre il grasso corporeo e sopprimere l’aumento di peso.
7. Riduce la pressione alta
Il succo di limone aiuta a ridurre la pressione alta.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition and Metabolism, i risultati hanno mostrato che mangiare limone è efficace per abbassare la pressione sistolica.
8. Previene i calcoli renali
I calcoli renali sono una condizione comune causata dalla formazione di piccoli depositi duri nei reni.
Questo problema provoca sintomi come mal di schiena e dolori addominali, nausea, vomito e sangue nelle urine.
Fortunatamente, il limone viene caricato con acido citrico, che aiuta ad aumentare il volume di urina per combattere i calcoli renali.
Secondo uno studio condotto presso il Duke University Medical Center negli Stati Uniti, i pazienti con calcoli renali sono stati in grado di provare un sollievo significativo solo bevendo il succo di limone.
9. Migliora la qualità della pelle
La vitamina C nel succo di limone può aiutare a ridurre le rughe e la pelle secca e i danni del sole.
Chi non deve consumare limone?
Le persone che soffrono di ulcere allo stomaco e malattie da reflusso gastroesofageo non devono consumare limone, così come le persone con allergia agli agrumi.
