Mettere il sapone sotto le lenzuola? Idea geniale ed utile per risolvere problemi di salute
Dormire per molti è un grosso problema. Non riuscire a dormire per più di 6/7 ore può generare anche problemi di salute non trascurabili. Tra le cause dell’insonnia notturna, c’è l’ansia, la depressione e altri disturbi come la sindrome senza riposo.
Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo si traduce in un bisogno irrefrenabile di muoversi e una sensazione solitamente anormale nelle gambe, nelle braccia o in entrambe quando le persone sono sedute o sdraiate. I disturbi si riducono durante il movimento, ma non appena si sta fermi i sintomi compaiono. Questo rende quasi impossibile addormentarsi.
Sintomi
Solitamente, le persone con sindrome delle gambe senza riposo hanno un bisogno irrefrenabile di muovere le gambe quando sono sedute o sdraiate. Avvertono anche strane sensazioni vaghe ma intense alle gambe, a volte accompagnate da dolore. Queste sensazioni possono essere descritte come senso di bruciore, formicolio, trazione o come insetti che brulicano dentro le gambe.
Camminare, muovere o allungare le gambe può alleviare queste sensazioni. Il bisogno di camminare, muovere costantemente le gambe quando si è seduti e girarsi e rigirarsi nel letto rende difficile rilassarsi e addormentarsi. Durante il sonno, le gambe si muovono spontaneamente e in modo incontrollato, spesso causando il risveglio.
I sintomi tendono a verificarsi più spesso sotto stress. Gli episodi possono manifestarsi occasionalmente, provocando pochi problemi, oppure diverse volte alla settimana, privando le persone del sonno e rendendo difficile la concentrazione e lo svolgimento delle attività.
Causa
La causa della RLS è sconosciuta. Probabilmente è dovuta a un disturbo delle cellule nervose del cervello che controllano il movimento e i riflessi. La condizione sembra essere ereditaria. A volte è dovuta a bassi livelli di ferro o a un effetto collaterale di altre malattie croniche come l’insufficienza renale o il diabete.
Sapone alla lavanda
In una puntata del programma televisivo, il dottor Oz, il noto medico della televisione, ha parlato di una singolare cura per la sindrome delle gambe senza riposo che sembra funzionare davvero: mettere il sapone sotto le lenzuola, e nello specifico, il sapone alla lavanda. La lavanda sembra avere un effetto calmante. Metti un pezzo di sapone alla lavanda tra le lenzuola, ai tuoi piedi ogni sera. Dovresti notare che gli spasmi e i crampi diminuiscono e le tue gambe sembrano molto più calme! Vale la pena provare, no?
Prova
La tecnica del sapone alla lavanda non è stata scientificamente provata, ma molte persone indicano online che funziona davvero. Altri utenti si sono chiesti se avesse o meno un effetto placebo. Una donna ha poi riferito di aver messo il sapone sotto le lenzuola, a insaputa del marito, e di aver subito dormito molto meglio. Quindi non è solo nella sua testa, funziona davvero. Fai in modo che sia sapone alla lavanda; una normale saponetta di solito non funziona.
