Per coloro che vogliono perdere peso molto velocemente e ottenere risultati sorprendenti, questa è una dieta appropriata in cui beneficerai anche delle proprietà del cetriolo.
L’ingrediente principale utilizzato in questa dieta è il cetriolo, perché l’appetito si ridurrà e per un lungo periodo di tempo ti sentirai più pieno.
Durante la dieta, puoi usare questi alimenti
- 300 grammi di frutta fresca.
- 2 patate bollite (da non friggere) o 3 pezzi di pane integrale.
- 150 grammi di tonno (senza olio di tonno) o 2 uova cotte o 150 grammi di carne bianca grigliata.
- Liquidi: acqua, tè, caffè (senza zucchero e senza consumo di bevande alcoliche o bibite).
Puoi bere il frullato di cetriolo o mangiare un cetriolo fresco tra i pasti o in qualsiasi momento quando hai fame. Puoi consumarlo quanto vuoi.
Menù dietetico al cetriolo (per 1 giorno)
Colazione : 2 uova sode e insalata di cetrioli.
Tra i pasti: una mela, pesca o 5 prugne.
Pranzo : toast integrale e insalata di cetrioli.
Tra i pasti: frullato di cetriolo.
Cena : macedonia di frutta (300 g).
Ricetta Insalata Di Cetrioli
Ingredienti :
- 400 grammi di cetriolo
- Cipolla fresca
- 200 ml di yogurt naturale
Preparazione :
Tagliare il cetriolo in piccoli pezzi. Aggiungi sale e yogurt e mescola tutto molto bene. Quindi aggiungi la cipolla e vai.
Ricetta Smoothie al cetriolo
ingredienti:
- 1 mela
- spinaci
- 1 cetriolo
- zenzero
- 20 grammi di mandorle e noci
Preparazione:
Mescolare gli spinaci, il cetriolo (non pelato) e la mela. Quindi aggiungere lo zenzero e mescolare di nuovo.
Anche le mandorle e le noci possono essere aggiunte nel frullatore oppure è possibile aggiungerle in un secondo momento.
Quando la bevanda è pronta, mettila in un bicchiere e bevi appena possibile in modo da non perdere le proprietà salutari. Il frullato di cetriolo naturale preparato in questo modo è ricco di vitamine e minerali come: vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, ferro, calcio, magnesio, fibre.
