L’acqua rappresenta un bene fondamentale per il nostro benessere, infatti, è necessario berne almeno 2 litri per garantire la giusta idratazione.
Non tutte le acque sono adatte per tutte le età, infatti, ad esempio i lattanti dovrebbero consumare acque leggerissime per non appesantire il loro fegato e i loro reni.
Ma come sceglierla?
E’opportuno innanzitutto verificare che sia oligominerale naturale.
Molti preferiscono bere l’acqua gassata o naturalmente gassata per dissetarsi ma, non è la scelta migliore e non è adatta ad essere consumata tutti i giorni.
Prima di comprare l’acqua da bere, vi consigliamo di leggere attentamente le caratteristiche impresse sull’etichetta per essere certi di acquistare un prodotto adatto a voi.
Bere acqua dal rubinetto non è sbagliato poiché, analizzandola, potrete comprendere che rientra perfettamente in queste caratteristiche. L’unica nota dolente dell’acqua del rubinetto è l’eccessiva quantità di calcare che genera e che non fa proprio bene ai nostri reni.
Per capire con precisione e con dettaglio se l’acqua del rubinetto che bevete rientra nei parametri stabiliti nell’attuale decreto, è sufficiente recarsi presso il comune della vostra residenza e fare richiesta dei dati di analisi direttamente all’ufficio acqua potabile oppure presso Usl di appartenenza.
Come già accennato ai nostri bambini, in particolare se sono molto piccoli, va garantita loro una giusta idratazione ma con dell’acqua molto “leggera” per non appesantire i loro reni o addirittura per non aumentare il rischio di ipertensione.
E’opportuno un bassissimo contenuto di sodio, basso contenuto di nitrati che non deve superare i 10 mg/l e il residuo fisso compreso tra 50 e 150 mg/l.
Per quanto riguarda i nitrati non devono essere maggiori di 10/mg per litro e l’arsenico non deve essere superiore a 10 mg.
Di notevole importanza è controllare sempre i fluoruri poiché, se in eccesso, può creare complicazioni nei bimbi.
I fluoruri non devono mai essere superiori a 1.5 mg per litro per evitare fluorosi dentale e indurimento anormale delle ossa.
Per non complicare o appesantire gli stati digestivi del bambino, il calcio contenuto non deve essere maggiore di 20 mg/l.
I consigli degli esperti raccomandano di idratare ogni giorno il nostro corpo poiché l’acqua svolge importantissime funzioni fondamentali e ci rende sane e belle.
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