“Gli integratori di vitamina D proteggono da gravi attacchi di asma”, riferisce il Daily Telegraph.
Tante le ricerche effettuate e i risultati concordano tutti: assumere vitamina D rappresenta un ottimo beneficio per chi soffre di asma.
I ricercatori volevano constatare se la vitamina D riduceva il rischio di gravi episodi di asma che necessitavano di ricovero o trattamento con steroidi orali, indicati come “esacerbazioni dell’asma”.
Nel complesso, i ricercatori hanno scoperto che gli integratori di vitamina D hanno ridotto del 26% il rischio di attacchi d’asma. Ulteriori analisi hanno scoperto che l’effetto protettivo è tanto maggiore nelle persone che erano carenti di vitamina D all’inizio.
Lo studio è stato condotto da ricercatori della Barts e della London School of Medicine and Dentistry, della Queen Mary University di Londra e di altre istituzioni nel Regno Unito, negli Stati Uniti, in Irlanda, in Polonia e in Giappone.
I ricercatori hanno raccolto informazioni sull’età, il sesso, l’etnia, la concentrazione di vitamina D nel sangue dei partecipanti prescelti all’inizio dello studio e qualsiasi altro fattore che potrebbe influenzare i risultati (fattori confondenti).
Sono stato 987 i partecipanti a cui sono stati sottoposti dei test. Tutti erano soggetti che soffrivano da 2 a 5 attacchi d’asma giornalieri e alcuni di essi anche in modo molto grave. E’ stata iniettata loro una dose di vitamina D in una singola dose (iniezione o infusione) ogni due mesi (100.000 unità internazionali, UI) alla dose giornaliera (da 500 a 2.000 UI al giorno) o una miscela delle due. La durata del trattamento variava da 15 settimane a un anno.
Gli attacchi d’asma che necessitavano di un trattamento orale con steroidi erano diminuite. Alcuni di solo avevano massimo 2 o 3 attacchi d’asma quotidiani, altri di loro nessun attacco d’asma giornaliero.
Gli integratori di vitamina D hanno ridotto il numero di attacchi d’asma nelle persone con livelli di vitamina D inferiori a 25 nmol / l (0,33, IC 95% da 0,11 a 0,98).
Tra i 764 partecipanti che non erano carenti di vitamina D, non vi sono stati effetti significativi, indipendentemente dalla loro età, sesso ed etnia.
La vitamina D non ha aumentato il rischio di eventuali effetti collaterali e non sono stati riportati casi di calcoli renali.
La vitamina D, nota anche come vitamina del sole, viene prodotta dall’organismo in risposta all’esposizione solare; può anche essere consumata in alimenti o integratori. Avere abbastanza vitamina D è importante per una serie di ragioni, tra cui la salute di ossa e denti sani; può anche proteggere da una serie di condizioni come il cancro , il diabete di tipo 1 e la sclerosi multipla .
Le attuali linee guida raccomandano a tutti di prendere in considerazione l’assunzione di un integratore di vitamina D di 10mcg al giorno nei mesi autunnali e invernali, quando c’è meno luce solare. Le persone possono ottenere tutta la vitamina D di cui hanno bisogno dalla luce solare e da alcune fonti alimentari in primavera e in estate.
Ai bambini allattati al seno, a tutti i bambini di età compresa tra uno e quattro anni, alle donne in gravidanza e in allattamento e alle persone a rischio (come quelle che sono molto al chiuso) si consiglia di assumere un supplemento tutto l’anno.
Gli integratori di vitamina D sono disponibili dalla maggior parte delle farmacie e di solito sono sicuri da assumere fino a quando non si assumono regolarmente più di 100mcg (4.000 UI) al giorno.
I bambini di età inferiore a 10 anni non dovrebbero assumere più di 50mcg al giorno, mentre i bambini di età inferiore a un anno non dovrebbero assumere più di 25mcg al giorno.