Molte le donne che vogliono un corpo da star, vogliono sentirsi bene con loro stesse, apprezzate e per questo intraprendono diete a volte poco sicure per raggiungere i giusti obiettivi.
Molte diete sono inefficaci, altre non adatte per il proprio tipo di corporatura e si finisce per danneggiare il fisico senza risultato.
Da un po’ di tempo però spopola una dieta che si sta diffondendo a macchia d’olio in tutto il mondo e che si è rivelata ottima e garantisce un dimagrimento visibile da subito.
A divulgarla è stata Cinzia Cuneo, autrice del libro “la dieta Fodmap”che assicura che non nuoce alla salute nonostante sembra molto restrittiva e non dà senso di fame o desiderio di mangiare altri cibi.
Il segreto di questa dieta è di eseguirla in particolar modo quando ci si sente gonfi: la pancia si sgonfia, si perdono i chiletti di troppo che pesano sulla forma fisica e si eliminano anche i crampi addominali e i sintomi dell’intestino irritabile che spesso si generano dall’assunzione di cibi poco digeribili.
Questa dieta è a basso contenuto di zuccheri perciò priva di dolciumi.
Sono aboliti totalmente i seguenti cibi:
Cosa invece è consigliato mangiare?
Via libera a:
Sembrerà molto rigida come dieta ma, l’autrice del libro spiega che in realtà non lo è poiché le proteine sono in grado di bloccare il senso di fame molto più repentinamente dei carboidrati.
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