Sin da piccoli ci hanno dimostrato che mangiare una mela al giorno, tolga il medico di torno. Nulla togliere a un frutto prezioso come la mela, però sembra più opportuno dire la sacrosanta verità: la banana è il frutto più adeguato per mantenerci in salute; esso con le sue eccezionali proprietà cura la mente, i disturbi del corpo ed è un ottimo alleato della nostra bellezza, un frutto amico del totale benessere delle donne.
Composizione delle banane
E’ assai apprezzato per il suo sapore dolce e per la praticità del consumo, facile da sbucciare e da portare in borsa e utilizzarlo come spuntino, sufficiente per saziarsi ed evitare snack poco salutari. La sua polpa biancastra contiene molto zucchero ed è estremamente nutriente e ideale dopo un intensa attività fisica. Una banana contiene circa 105 calorie e vitamine A, B, C, E, zinco, ferro, manganese, fibre e magnesio. Le uniche coltivazioni di banane in Italia li troviamo in Sicilia ma gran parte dei frutti che portiamo in tavola, arrivano dai paesi dell’Africa.
Proprietà benefiche sulla salute
Secondo il sito Stack.com e degli studi effettuati dalla St. George’s Medical school, le banane hanno proprietà importantissime e prevengono numerose malattie:
- Combattono in primis la pressione alta, causa d’infarti,aneurismi e problemi di circolazione sanguigna.
- Il contenuto di potassio presente in esse previene il diabete.
- I carboidrati che sono presenti nella polpa donano energia al corpo.
- Prevengono la disidratazione e riequilibrano la perdita di minerali dopo una sudata o una forte dissenteria e vomito.
- Rinforzano le ossa e prevengono l’artrite grazie al potassio e al manganese.
- Hanno inoltre beneficio di prevenire l’asma; a confermare ciò è stato uno studio dell’Imperial College di Londra.
- Riequilibra i livelli del sangue alterati dall’assunzione di alcool.
- La vitamina B6 e B12, congiunte al magnesio e potassio, aiutano chi decide di smettere di fumare, infatti, riescono a contenere gli effetti che il corpo può avere in assenza e astinenza da nicotina.
- La polpa e la buccia inoltre sono un valido aiuto per la dermatite e la psoriasi cronica.
- Studi confermano che hanno anche proprietà antitumorali.
- Le banane sono i frutti che contengono una percentuale di magnesio molto alta perciò si prendeno cura anche della salute e del benessere della mente; alleviano ansia e depressione e attenuano perciò tutti i sintomi associati come tachicardia, respiro corto, nausea, capogiri..
- Danno un valido aiuto per combattere i fastidiosi crampi muscolari.
Non è tutto, questi frutti miracolosi contribuiscono in maniera naturale a migliorare la nostra bellezza in modo naturale e senza cosmetici. Come? Scopriamolo insieme e vi stupirete.
Proprietà delle banane che ci rendono belle
Se fino ad ora abbiamo capito che non dobbiamo rinunciare a questi frutti per stare bene, vi diamo dimostrazione che le banane possono essere dei rimedi beauty per pelle e capelli.
- Sono perfette per coloro che hanno la pelle secca infatti applicare la polpa sulla pelle, dona una giusta idratazione. Basta schiacciare delle banane e stendere il tutto sul viso per 20 min e poi lavare via.
- Illuminano il viso poiché la vitamina C contenuta, leviga e rassoda la pelle.
- Essendo un alimento rigenerante per la pelle, la polpa schiacciata e mescolata con dello zucchero di canna, aiuta a ripulire la pelle del corpo fungendo da scrub e donando una pelle priva di cellule morte e impurità.
- Aiutano a sgonfiare gli occhi dopo una lunga notte insonne: basta applicarne un po’ sotto gli occhi, lasciare agire e lavare.
- Aiutano a rendere i capelli morbidi e lisci, prevenendo doppie punte, forfora, donando brillantezza e vitalità a capelli spenti e danneggiati. Ottima e perfetta è la maschera per capelli da applicare dopo lo shampoo con polpa di banane, miele, avocado e olio di mandorle. Provatela, è eccezionale!
- Contrastano infiammazioni cutanee, prevengono le rughe e la vitamina A ostacola l’azione dei radicali liberi.
- Le loro proprietà idratanti possono venirci in aiuto in caso di talloni screpolati o piedi affaticati dal continuo utilizzo dei tacchi alti.
- Riducono il prurito delle punture d’insetto strofinando l’interno della buccia sulla parte colpita.
Dopo aver largamente esposto alcuni dei benefici di questi frutti fenomenali, non resta che consumarne almeno una al giorno e farne una grande scorta per non correre il rischio di rimanerne senza.
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