I sintomi del mal di gola possono essere approssimativi. La tua saliva scende come carta vetrata, ogni volta che tossisci ti fa sussultare e l’unica cosa a cui puoi pensare è far sparire quel nodo nella parte posteriore della gola.
Ma per alleviare il dolore, devi prima capire cosa sta causando il mal di gola : aria secca, fumo, reflusso acido, infezioni virali come l’influenza o il raffreddore comune e infezioni batteriche come lo streptoco possono portare a mal di gola.
In generale, un’infezione virale di solito si manifesta con altri sintomi, come dolori muscolari e affaticamento , insieme al mal di gola, afferma Chester Griffiths MD , otorinolaringoiatra presso il Centro Sanitario San Giovanni di Providence a Santa Monica, in California.
Con un’infezione batterica, d’altra parte, il dolore è di solito più concentrato sulla gola e il dolore tende ad essere piuttosto grave, dice il dottor Griffiths. Potresti anche avere un intenso dolore durante la deglutizione, insieme a febbre alta .
Tuttavia, alcuni dei tuoi rimedi domestici preferiti potrebbero semplicemente mascherare il dolore, non risolverlo realmente. Se vuoi davvero liberarti di un mal di gola, leggi i nostri consigli.
L’acqua salata è un ottimo rimedio casalingo per il mal di gola, in quanto può ridurre il gonfiore e calmare l’infiammazione e l’irritazione.
Anche se hai sentito che fare gargarismi con aceto di mele ha un effetto simile, probabilmente per ora dovresti evitare questa tattica, dice il dottor Comer. “Non vi è dubbio che l’aceto di mele abbia proprietà antibatteriche e possibilmente antifungine negli studi di laboratorio, ma non si sa se questo si traduca nell’aiutare il mal di gola virale o batterico”, spiega. “Inoltre, ci sono potenziali problemi significativi nell’uso prolungato dell’aceto con lo smalto dei denti: l’aceto è acido e un uso ripetuto può danneggiare lo smalto dei denti.”
Se ti ammali, un ghiacciolo può essere altrettanto efficace nel combattere l’infiammazione alla gola. Assicurati solo di evitare i sapori di agrumi che possono scatenare il reflusso acido e, a sua volta, peggiorare i sintomi.
Bere liquidi ghiacciati può intorpidire la gola e calmare parte dell’infiammazione che ti sta causando dolore, afferma il dottor Finkelston.
Il reflusso acido, che si verifica quando gli acidi prodotti dallo stomaco si fanno strada nella gola, è una causa comune di mal di gola, afferma il dottor Comer. Ciò significa che qualsiasi cosa tu faccia per alimentare il reflusso acido potrebbe prolungare o peggiorare il mal di gola. Per questo motivo, il Dr. Comer raccomanda di evitare bevande gassate, i cibi fritti e gli agrumi come arance e limoni. Mangiare prima di sdraiarsi può favorire il reflusso e il bruciore di stomaco .
Se pensi che il reflusso acido sia la causa del mal di gola, l’assunzione di antiacidi o altri farmaci per il reflusso potrebbe aiutare ad alleviare il dolore, afferma il dottor Finkelston. Come trattamento di prima linea, prova un antiacido da banco come Tums o Mylanta .
L’aria secca può irritare il mal di gola, prolungando i tempi di recupero. Fare una doccia di vapore o usare un umidificatore può riportare l’umidità nell’aria, alleviando così qualsiasi disagio. “Le mucose del naso e della gola amano l’umidità“, afferma il dott. Abramowitz. “Il vapore fornisce umidità e calore, il che aiuta le corde vocali a calmarsi e a diminuire nel gonfiore.” L’umidità nel naso può anche aiutare a eliminare muco, che possono essere parte del problema, aggiunge.
Assicurati di pulire l’umidificatore prima di accenderlo.
La curcuma è la spezia che dovresti assolutamente aggiungere alla tua dieta. Mentre alcuni dei suoi benefici – incluso il suo potenziale di prevenire il cancro o le malattie del cervello – richiedono ulteriori studi, i suoi poteri antinfiammatori sono ben consolidati e possono aiutare a sbarazzarsi del mal di gola, afferma il dott. Finkelston. Aggiungilo al tè.
Prova anche altri tè se preferisci un altro sapore. “Molte tisane hanno un effetto immunitario positivo e aiutano il nostro corpo a combattere le infezioni”, afferma il dott. Abramowitz. Raccomanda di scegliere un tè con Echinacea.
Le allergie sospese nell’aria , come polline, muffe interne o acari della polvere, possono causare infiammazioni croniche alla gola. Per iniziare, prova a prendere un farmaco antiallergico da banco contenente cetirizina cloridrato, come Zyrtec o Claritin .
C’è una ragione per cui il miele è un ingrediente popolare nella medicina per la tosse : ha proprietà antibatteriche , copre la gola per ridurre l’irritazione ed è un ottimo dolcificante. Basta aggiungere un cucchiaio di acqua calda o tè e sorseggiare fino a quando i sintomi si attenuano.
L’ibuprofene può aiutare a fermare la tosse e la schiarimento della gola che impedisce al mal di gola di guarire, afferma il dottor Finkelston. Assicurati di assumere l’ ibuprofene con il cibo e segui le istruzioni di dosaggio sull’etichetta.
Se parte del motivo per cui stai respirando attraverso la bocca è perché il naso è intasato, usa uno spray nasale decongestionante da banco o gocce per aprire le vie aeree.
Ma dovresti limitare l’uso a un giorno o due. Se usati troppo, i decongestionanti nasali OTC possono portare a una complicazione chiamata rinite medicamentosa (RM), nota anche come rinite da rimbalzo.
Se hai sviluppato mal di gola dopo aver urlato e fatto il tifo durante un concerto o un evento sportivo, probabilmente hai sforzato le corde vocali. Il miglior trattamento per qualsiasi muscolo sovraccarico è il riposo. “È simile a una distorsione alla caviglia: camminare su di essa fa male”, afferma il dottor Griffiths.
Ciò non significa che dovresti sussurrare, comunque. Questo effettivamente mette a dura prova la tua voce più che parlare. Invece, prova a parlare a un volume più basso del solito fino a quando la raucedine e il dolore diminuiscono.
Che ci crediate o no, lo spazzolino da denti potrebbe perpetuare, o addirittura causare, mal di gola. I batteri si accumulano sulle setole e qualsiasi danno alle gengive durante la spazzolatura inietta questi germi nel sistema. Non appena inizi ad avvertire mal di gola, getta via lo spazzolino da denti
Il vapore aiuta a umidificare le vie respiratorie, afferma il dottor Griffiths. “Qualsiasi umidificazione può alleviare i sintomi”, afferma.
Se sei molto stressato e sfinito, il sistema immunitario avrà difficoltà nel processo di recupero, quindi riposati! Il tempo a letto o lontano dai soliti fattori di stress della vita, come il lavoro, la cura dei bambini e la pulizia della casa, può aiutare a ricaricare il sistema immunitario, afferma la dott.ssa Finkelston. Cerca di dormire da 7 a 9 ore a notte.
Questo aiuta in alcuni modi. Quando ti distendi sulla schiena, aumenta la pressione sul collo e può esacerbare i sintomi in gola, afferma il dottor Griffiths. Se stai lottando con il reflusso acido, anche sollevare la testa può lavorare con la gravità per aiutare a mantenere gli acidi dello stomaco dove appartengono, nello stomaco.
Il mal di gola è un’infezione batterica estremamente dolorosa che può manifestarsi all’improvviso. Fortunatamente, la stragrande maggioranza delle infezioni batteriche, incluso lo streptococco, generalmente risponde bene a un ciclo di un antibiotici appropriati. Poiché il mal di gola può avere così tante cause, alcuni sintomi devono essere valutati da un medico. Questi includono: