Hai una dipendenza da dispositivi mobili? Verificalo con questo test

Le nuove tecnologie fanno già parte di tutte le aree della nostra vita, sono costantemente presenti e abbiamo imparato a comunicare attraverso di esse.

Il cellulare è una delle risorse tecnologiche che tutti usano di più nella loro quotidianità. Quando viene considerata una dipendenza?

Sicuramente usi il tuo cellulare abbastanza spesso e senti addirittura che è una parte fondamentale che devi sempre portare con te. Mentre è vero che lo troviamo molto utile per molte questioni, a volte passiamo troppo tempo, lasciando da parte altre questioni importanti.

Come sapere se sono dipendente dal cellulare

Attraverso questo test puoi verificare se la tua dipendenza dal cellulare è eccessiva e se devi considerare di trascorrere meno tempo con il cellulare e più tempo con le persone intorno a te.

Bene, come vedrai, non si tratta di smettere di usarlo, ma di usarlo in modo intelligente.

Fai questo test in modo sincero per avere un risultato attendibile. v=vero f=falso

1. Quando uso per poco tempo il cellulare, mi sento meno felice. v – f
2. Sono di cattivo umore quando passo molto tempo senza il cellulare. v – f
3. Ritengo impossibile trascorrere una giornata senza il cellulare. v – f
4. Il tempo che dedico al cellulare mi impedisce talvolta di svolgere compiti importanti. v – f
5. Penso che trascorro troppo tempo sul cellulare. v – f
6. Le persone intorno a me mi dicono che passo molto tempo con il mio cellulare. v – f
7. Mi rende nervoso se non ricevo una chiamata o un messaggio quando l’aspetto. v – f
8. Molte volte ho ignorato le persone con cui ero per usare il mio telefono. v – f
9. Ho usato il cellulare quando sapevo che dovevo studiare o svolgere alcuni compiti importanti. v – f
10. Ho guardato il telefono quando avrei dovuto dormire v – f
11. Ho avuto problemi sul lavoro o a scuola a causa dell’uso del cellulare. v – f
12. Ho causato o ho rischiato di causare un incidente utilizzando il cellulare. v – f

Risposte:

Ottieni un punto per ogni risposta vera a cui hai risposto. Se hai raggiunto meno di 6 punti ,congratulazioni!

Non sei un drogato di dispositivi mobili, sai come utilizzare questo dispositivo e non hai una vera dipendenza da esso. Puoi usare il tuo cellulare in modo responsabile.

Se hai raggiunto almeno 6 punti , potresti avere un problema con l’uso del cellulare.

Lo sviluppo di una dipendenza è qualcosa che deve essere preso sul serio ed è necessario consultare un professionista specializzato. Cerca di ridurre la dipendenza che hai con il cellulare, poiché l’uso che stai facendo sta influenzando negativamente molti aspetti della tua vita.