Se passare il tempo con i tuoi nipoti è la tua attività preferita, sarai felice di sapere che è anche uno dei modi migliori per prevenire il declino mentale necessario per bloccare l’invecchiamento.
I ricercatori hanno scoperto che trascorrere del tempo con i propri nipoti può ritardare l’invecchiamento cerebrale, la demenza e il morbo di Alzheimer .
Prendersi cura dei propri nipoti è utile a favorire le funzioni cognitive e diminuisce le difficoltà nella concentrazione e nell’attenzione.
Il legame stretto e caloroso che condividi con loro, aiuterà entrambi nel benessere degli anni successivi. I bambini che condividono un legame amorevole con i nonni hanno meno probabilità di provare depressione negli anni successivi.
I ricercatori affermano che fare da babysitter ai tuoi nipoti ha molti vantaggi.
-Ti proteggi dalla solitudine. La solitudine è una delle principali cause di declino delle capacità mentali nelle persone anziane.
-Resterai attivo fisicamente e mentalmente.
-Tu e i tuoi nipoti sviluppate buone capacità sociali.
-I nonni che si prendono cura dei nipoti vivono più a lungo di quelli che non lo fanno.
Ricorda: la regola principale è sempre la stessa ovvero non esagerare. Trascorrere troppo tempo con i tuoi nipoti può essere tanto faticoso quanto non vederli affatto.
Secondo i ricercatori , i nonni che trascorrevano cinque giorni alla settimana con i nipoti erano troppo stressati per godersi l’interazione.
Sei il miglior giudice di ciò che puoi gestire. Se stai trascorrendo così tanto tempo con le tue piccole pesti, arrivando a fine giornata sfinita, vuol dire che devi rallentare e diminuire le ore con loro.
Se non hai nipoti da coccolare, non preoccuparti. Gli studi hanno anche scoperto che condividere un legame stretto con chiunque ti darà gli stessi benefici.
Cura e condivisione riempiranno le tue giornate, impediranno la solitudine e ti manterranno mentalmente forte e questa è una grande vittoria.