Limonata. Già una bevanda deliziosa e rinfrescante, che puoi addolcire con lavanda per scopi medicinali. Limonata alla lavanda, sembra deliziosa!
Ma perché lavanda?
L’olio di lavanda puro è un incredibile olio essenziale da utilizzare per la salute e il benessere. È anche uno dei più delicati oli essenziali. In effetti, l’olio essenziale di lavanda è molto usato come rimedio domestico per la guarigione.
Questo olio dall’odore gradevole ha una struttura chimicamente complessa con oltre 150 componenti attivi. Come tali, questi composti possiedono proprietà incredibili e diverse. Ad esempio, la lavanda può essere antinfiammatoria, antimicotica, antidepressiva, antisettica, antibatterica, antimicrobica, antispasmodica, analgesica, disintossicante, ipotensiva e sedativa.
Inoltre, la lavanda è utile per ridurre la depressione, migliorare l’insonnia e alleviare i dolori del travaglio. Poiché i benefici della lavanda vanno dal sollievo al dolore, ai disturbi respiratori, alla circolazione sanguigna e alla digestione, alcune persone considerano tutte le sue parti – foglie, fiori e olio essenziale – una cura per tutti.
Precedenti ricerche sulla lavanda si sono concentrate sull’uso della pianta nel percorso olfattivo, rendendola utile per l’aromaterapia. Tuttavia, oltre agli effetti psicologici, l’aromaterapia può portare anche benefici fisiologici. Inoltre, si ritiene che il profumo di lavanda sia terapeuticamente efficace grazie ai composti medicinali per inalazione.
Ad esempio, un sondaggio in un reparto di neurologia di lunga degenza ha mostrato un aumento dei punteggi dell’umore e una riduzione del disagio psicologico, a seguito dell’aromaterapia con lavanda accompagnata da tea tree e rosmarino.
I ricercatori hanno studiato gli effetti dell’aromaterapia alla lavanda (diluita al 2% di concentrazione) sull’ansia e sulla depressione nelle donne postpartum ad alto rischio. In conclusione, i risultati hanno mostrato un significativo miglioramento della scala della depressione postnatale di Edimburgo e della scala del disturbo d’ansia generalizzata dopo quattro settimane consecutive di somministrazione di lavanda.
Scopri un modo semplice per sperimentare i benefici della lavanda
Per iniziare, ecco una semplice ricetta per la limonata alla lavanda:
- 1 tazza di miele biologico crudo
- 12 tazze di acqua pura (si consiglia acqua fresca di sorgente!)
- 2-10 gocce di olio essenziale di lavanda (a seconda della forza dell’olio essenziale di lavanda)
- 6 limoni biologici, pelati
- Rametti di lavanda per guarnire
Indicazioni
Per prima cosa, mescola tutti gli ingredienti insieme in un frullatore NutriBullet e lascia raffreddare.
Quindi aggiungere più acqua, miele crudo o gocce di olio essenziale secondo necessità.
Inoltre, leggi questi altri modi in cui puoi usare l’olio di lavanda per ansia e mal di testa:
- Mescola da 5 a 6 gocce di olio essenziale di lavanda nell’acqua del bagno per aiutare a seccare la pelle.
- Diffondi da 10 a 12 gocce di lavanda nell’aria per alleviare lo stress naturale.
