La dieta del cetriolo per perdere 7 chili in due settimane

Per coloro che vogliono perdere peso molto velocemente e ottenere risultati sorprendenti, questa è una dieta appropriata in cui beneficerai anche delle proprietà del cetriolo.

L’ingrediente principale utilizzato in questa dieta è il cetriolo, perché l’appetito si ridurrà e per un lungo periodo di tempo ti sentirai più pieno.

Durante la dieta, puoi usare questi alimenti

• 300 grammi di frutta fresca.
• 2 patate bollite (da non friggere) o 3 pezzi di pane integrale.
• 150 grammi di tonno (senza olio di tonno) o 2 uova cotte o 150 grammi di carne bianca grigliata.
• Liquidi: acqua, tè, caffè (senza zucchero e senza consumo di bevande alcoliche o bibite).

Puoi bere il frullato di cetriolo o mangiare un cetriolo fresco tra i pasti o in qualsiasi momento quando hai fame. Puoi consumarlo quanto vuoi.

Menù dietetico al cetriolo (per 1 giorno)

Colazione : 2 uova sode e insalata di cetrioli.

Tra i pasti: una mela, pesca o 5 prugne.

Pranzo : toast integrale e insalata di cetrioli.

Tra i pasti: frullato di cetriolo.

Cena : macedonia di frutta (300 g).

Ricetta Insalata Di Cetrioli

Ingredienti :

• 400 grammi di cetriolo
• Cipolla fresca
• 200 ml di yogurt naturale

Preparazione :

Tagliare il cetriolo in piccoli pezzi. Aggiungi sale e yogurt e mescola tutto molto bene. Quindi aggiungi la cipolla e vai.

Ricetta Smoothie al cetriolo

ingredienti:

• 1 mela
• spinaci
• 1 cetriolo
• zenzero
• 20 grammi di mandorle e noci

Preparazione:

Mescolare gli spinaci, il cetriolo (non pelato) e la mela. Quindi aggiungere lo zenzero e mescolare di nuovo.

Anche le mandorle e le noci possono essere aggiunte nel frullatore oppure è possibile aggiungerle in un secondo momento.

Quando la bevanda è pronta, mettila in un bicchiere e bevi appena possibile in modo da non perdere le proprietà salutari. Il frullato di cetriolo naturale preparato in questo modo è ricco di vitamine e minerali come: vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, ferro, calcio, magnesio, fibre.