Soffri di mal di testa al mattino? Oggi ti diciamo perché succede. Ci sono almeno 5 fattori tra i più frequenti per spiegare questa condizione. Informarsi significa anche fare prevenzione!
Tutti vogliamo svegliarci, dopo una lunga notte, pieni di energia e vitalità. Ma a volte ciò non si verifica: invece di sentirci dei leoni, abbiamo un forte mal di testa. Non c’è da stupirsi che questa situazione causi molta rabbia e stress da parte di chi ne è affetto.
Mal di testa al mattino: scopriamo il perchè
Perché soffriamo di mal di testa al mattino?
1. Fattori comuni che causano mal di testa
Il mal di testa di solito inizia con gradualità e può variare di durata. Da pochi minuti a diverse ore, con dolore di crescita graduale. Il mal di testa può inoltre essere costituito da rigidità e brividi e dolore oculare. Alleggerimento, rumore, starnuti, affaticamento, esercizio mentale, mal di testa e attività fisica possono avere un forte impatto sul dolore e sul mal di testa.
2. Cerca di non restare sveglio
Il corpo umano ha bisogno di 7 a 8 ore di sonno. Quando dormi abbastanza bene e non riesci a riposare, ti fa male la testa quando ti svegli al mattino. Inoltre, i medici professionisti hanno scoperto che un aumento della frequenza cardiaca, un aumento della pressione sanguigna e dello stress possono causare mal di testa appena svegli, accompagnato da nausea.
Per evitare ciò, la nausea mattutina verrà ritardata quando si assumono farmaci come l’ibuprofene o il naprossene. Se hai un mal di testa eccessivo, prova a riaddormentarti: la pressione diminuirà e il mal di testa sarà un ricordo.
3. Bere troppo caffè
La caffeina ripristina il sistema nervoso. Pertanto, bere caffè prima di coricarsi può causare disturbi del sonno. L’effetto è lo stesso dei sintomi sopra menzionati, quindi evita di bere il caffè prima di coricarti.
4. Russare e digrignare durante la notte
I medici hanno confermato che le persone in sovrappeso, mentre dormono, potrebbero non ricevere abbastanza ossigeno. Quando una persona non riceve abbastanza ossigeno, appare il mal di testa.
Il motivo è che il cervello è intasato. Non solo è un problema che minaccia la salute di coloro che soffrono di questa condizione. Il russare è un vero incubo anche per quelli che vivono al loro fianco.
Mentre dormi di notte, molte persone digrignano i denti. Il bruxismo o il digrignare i denti è un altro fattore che provoca mal di testa. In questa situazione, un dentista specializzato può utilizzare un apparecchio dentale dedicato.
5. Bere alcolici prima di coricarsi
Bere alcol può causare mal di testa il giorno successivo. al mattino. È il famoso “postumi di una sbornia”. Il consumo di alcol provoca una mancanza di liquidi nel corpo e, di conseguenza, ciò provoca un deterioramento dell’apporto di sangue. Inoltre, non dimenticare che provoca sonnolenza.
La vitamina C presente in molte bevande naturali aiuta a proteggere il fegato dagli effetti dannosi dell’alcol.
In alcuni casi il dolore non è collegato a nessuno dei fattori sopra descritti. Invece, può essere sintomo di alcune malattie gravi. Se noti che il dolore persiste e si verifica costantemente o regolarmente, è meglio consultare un medico.
